2 czerwca 2017

Substancje i rośliny najlepsze z najlepszych [cz.1]

W tym poście o czymś dla serca, na obniżenie cholesterolu, dla wahań nastrojów i depresji, dla mózgu i chorób demencyjnych oraz coś dla migrenowców... 
__________________________________________________________________
KOENZYM Q10

Jest silnym przeciwutleniaczem, który zasila komórki sercowe i jest najlepszą propozycją dla osób z zaburzeniami sercowo-naczyniowymi:

  • nadciśnienie
  • arytmia
  • niewydolność serca
  • dusznica bolesna
  • wypadanie zastawki dwudzielnej
Są również doniesienia, ze koenzym spowalnia postęp SM, SLA, Parkinsona, choroby Huntingtona


koenzym Q10 = ubiquinol 10 = ubichinon (pod taką nazwą figuruje na liście w laboratoriach analitycznych)

Niektórzy uważają go nawet za witaminę. Jest produkowany głównie przez organizm (w śladowych ilościach znajduje się w owocach morza). Jako gotowy suplement mamy go dzięki Japończykom i tylko Japonia go produkuje (kapsułki żelowe są najlepiej wchłaniane). 

DAWKI:
  • typowa dawka dla chorych na serce to 50-150 miligramów dziennie 
  • ciężka niewydolność serca dzienna dawka może wynosić nawet 300 miligramów
Ogólna zasad jest taka: im słabsze serce, tym większa dawka koenzymu Q10

Na pierwsze efekty czeka się przynajmniej 2-8 tygodni.
Jak długo stosować koenzym Q10? Stale i zawsze w towarzystwie tłuszczu (jeśli chcemy, żeby koenzym się lepiej wchłonął)

DZIURAWIEC

Nr 1 dla:
  • depresji
  • depresji sezonowej (w zimie, kiedy nie ma słońca)
  • zmęczenia
  • przygnębienia
  • zaburzeń snu
Wszystko dzięki czerwonemu barwnikowi - hiperycynie. 

DAWKI:
  • kapsułki 300 mg (0,3% hiperycyny) 3 x dziennie (na etykiecie musi być napisane, że produkt jest standaryzowany)
Kiedy spodziewać się efektów? Po 6 tygodniach

Możliwe (rzadkie) skutki uboczne: alergia, zaburzenia żołądkowo-jelitowe

MIŁORZĄB  

Zastosowanie:
  • zaburzenia pamięci i koncentracji
  • postępujące roztargnienie
  • wewnętrzny chaos
  • utrata energii
  • zmęczenie
  • depresja
  • zawroty głowy i szumy uszne
  • choroby demencyjne
Miłorząb ożywia mózg, zatrzymuje lub likwiduje objawy powstałe przez niedokrwienie mózgu, zapobiega zlepianiu się krwinek i powstawaniu zakrzepów/blaszek miażdżycowych, poprawia metabolizm glukozy (zwiększa dostawę energii do mózgu), zapobiega mikroudarom. 

DAWKI:
  • 40 mg 3 x dziennie
  • w chorobach demencyjnych 80 mg 3 x dziennie (ale zaczynamy od mniejszych dawek czyli 40 mg 3 x dziennie i zwiększamy dawkę stopniowo)
  • jeśli stosujemy nalewkę to chwilowe zawroty głowy, przy pierwszych dawkach, świadczyć będą o skuteczności leku!
* zdarzają się osoby wrażliwe na działanie substancji roślinnych i skuteczna może się okazać już dawka 60 mg dziennie

Kiedy spodziewać się pierwszych efektów? Średnio po 4-6 tygodniach. Choć zdarza się, że w ciągu kilku godzin od podania osoby, np. z chorobą Alzheimer'a, "złapią" kontakt z otoczeniem

WAŻNE! Zaburzenia pamięci to nie koniecznie zaburzenia związane z wiekiem. Przyczyn może być wiele i zawsze warto skonsultować się z lekarzem, żeby wykluczył np. guza mózgu. 

WŁÓKNA/PEKTYNY GREJPFRUTA

Zastosowanie:
  • udrożnianie tętnic
  • obniżanie cholesterolu
DAWKI:
  • dawka minimalna 5 g* dziennie (1 łyżeczka) 
  • maksymalna dawka 15 g* dziennie (podzielone na 3 porcje, rano, przed obiadem i wieczorem)
*proszek do rozpuszczania w wodzie, ale można zakupić krople i kapsułki

Początkowo wzmaga się praca jelit co objawia się np gazami lub biegunką (dotyczy to wyłącznie dużych dawek, dlatego warto zaczynać od 5 g)

Po 1 miesiącu warto zrobić ponownie badanie lipidogramu, żeby sprawdzić czy jest poprawa

p.s. jedzenie świeżego grejpfruta nie da takich efektów

ZŁOCIEŃ MARUNA

Do walki z migreną. Na opanowanie ataku migreny zwykle sięga się po aspirynę, ale można spróbować ze złocieniem maruna - naturalną aspiryną. 

DAWKI:
  • zwykle wystarczy jedna kapsuła 300 mg dziennie, ale można i 900 mg dziennie (w 3 dawkach) - oczywiście zawsze warto zaczynać od dawek najmniejszych
*preparat powinien być standaryzowany na obecność 0,25 mg partenolidów 

Ewentualne efekty uboczne to zaburzenia żołądkowo-jelitowe, afty w jamie ustnej, alergia, przyspieszone bicie serca.

UWAGA! Nie można łączyć złocienia z aspiryną, lekami tylenolem i lekami przeciwzapalnymi (niesteroidowymi). Jeśli masz naprawdę częste ataki migreny i stosujesz złocień maruna dłużej niż 4 miesiące to skonsultuj się z lekarzem

Więcej o migrenie w innym poście -> [KLIK]

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz