...pamięć, koncentracja, procesy kojarzenia, odbieranie otoczenia...
Eleutherococcus senticosus żeń-szeń syberyjski
- zawiera eleuterozydy, które pobudzają ośrodkowy układ nerwowy, zwiększają zdolności adaptacyjne organizmu, podnoszą wydolność psychiczną i fizyczną zwiększają tolerancję na stres
- eleuterozydy nasilają i aktywują procesy detoksykacji (odtruwania) i wydalania szkodliwych metabolitów
- usprawniają procesy uczenia się, koncentracji, przypominania
- dawka ekstraktu płynnego z kłączy: 5 ml, 2-3 x dziennie
działania niepożądane: bezsenność i nadpobudliwość, ale u osób, które nadużywają kawy lub stosują preparat po godz 16:00
przeciwwskazania: nadciśnienie, stosowanie leków przeciwzakrzepowych/z naparstnicy/uspokajających, ciąża; przed zastosowaniem należy się konsultować z lekarzem
Ginkgo biloba miłorząb dwuklapowy
- rozszerza naczynia krwionośne, odpręża, odkaża, przeciwzapalny, poprawia pamięć i kojarzenie, "odmładza" mózg (poprawia ukrwienie)
- dawka nalewki: 5-10 ml
działania niepożądane: rzadko może pojawić się nietolerancja, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, bóle głowy, przy dużych dawkach - biegunka, niepokój
przeciwwskazania: skaza krwotoczna na tle zaburzeń krzepnięcia krwi, ciąża
interakcje: nie przyjmować miłorzębu z lekami przeciwkrzepliwymi (np aspiryna), moczopędnymi z grupy tiazydów, przeciwdepresyjnym trazodonem (jest czasem wykorzystywany do leczenia zaburzeń erekcji), odstawić miłorząb przed planowanym zabiegiem chirurgicznym
*trzeba się skonsultować z lekarzem jeśli przyjmujemy inne leki/preparaty, bo miłorząb może wchodzić w inne interakcje
Centella asiatica / Hydrocotyle vulgaris wąkrotka
- pobudza ośrodkowy układ nerwowy, usuwa objawy znużenia i zmęczenia psychicznego
- poprawia pamięć i kojarzenie
- podawana jest np. przy braku chęci do nauki, zaburzeniach pamięci, przy depresji
- dawka nalewki: 5 ml, 2 razy dziennie
przeciwwskazania: przyjmowanie preparatów w późnych godzinach popołudniowych może powodować bezsenność, czasami może wystąpić alergia i fotouczulenie, nie polecam dla niskociśnieniowców/kobiet w ciąży/karmiących
Huperzia serrata
- zawiera hupercynę A, która zapobiega rozkładowi acetylocholiny, polepszając pamięć i kojarzenie
- wchodzi w skład wielu preparatów złożonych przeznaczonych do łagodzenia zaburzeń pamięci i koncentracji
- dawka 100-200 mcg
Hypericum perforatum dziurawiec zwyczajny
- nalewka (dawka 10 ml) i wyciąg olejowy (dawka 15 ml) obudzają ośrodkowy układ nerwowy
- ma działanie np. przeciwzapalne i przeciwdepresyjne, poprawia nastrój, polepsza kojarzenie i koncentrację
*zwiększają wrażliwość skóry na światło słoneczne!
Wartościowy jest macerat ze świeżego zioła (całe ziele dobrze rozdrobnić, zalać wodą lekko osoloną i pozostawić na 6-8 godzin (proporcje: 1 część ziela na 1 część roztworu soli); przecedzić; następnie dodać nieco gliceryny (na każde 75-85 ml maceratu dać 25-15 g glicerolu); pić po 30 ml 2-3 razy dziennie lub przy krwawieniach kilka razy dziennie (4-6 razy)
przeciwwskazania: ciąża
___________
[H. Różański]
Capsella bursa pastoris tasznik pospolity
- zawiera tyraminę, która zwęża naczynia krwionośne i podnosi ciśnienie krwi
- może podnieść poziom dopaminy
Wartościowy jest macerat ze świeżego zioła (całe ziele dobrze rozdrobnić, zalać wodą lekko osoloną i pozostawić na 6-8 godzin (proporcje: 1 część ziela na 1 część roztworu soli); przecedzić; następnie dodać nieco gliceryny (na każde 75-85 ml maceratu dać 25-15 g glicerolu); pić po 30 ml 2-3 razy dziennie lub przy krwawieniach kilka razy dziennie (4-6 razy)
przeciwwskazania: ciąża
___________
[H. Różański]
Hericium erinaceus soplówka jeżowata
Cordyceps sinensis maczużnik chiński
